Unsere Top Produkte zum Dry January

Pangasius | Pangasiusfilet

Ursprünglicher Preis war: 12,50 €Aktueller Preis ist: 9,50 €.

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1000 g
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Gulasch | Creekstone Farms USA

18,90  - 34,90 

37,80 34,90  / kg

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Black Tiger Garnelen | 8/12 | easy-peel

Ursprünglicher Preis war: 29,50 €Aktueller Preis ist: 19,90 €.

Ursprünglicher Preis war: 29,50 €Aktueller Preis ist: 19,90 €. / kg

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Hackfleisch vom Rind | Qualität aus Pommern

9,50  - 13,50 

19,00 13,50  / kg

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Mein Name ist Roman – und meine Reise begann mit einem Ziel

Alles fing mit einer simplen Herausforderung an: Laufen. Im ersten Jahr absolvierte ich stolze 1000 Kilometer – eine Distanz, die mich körperlich und mental forderte. Doch ich wollte mehr. 2022 verdoppelte ich mein Pensum auf 2000 Kilometer, eine Leistung, die mir zeigte, wozu ich fähig bin, wenn ich konsequent dranbleibe.

Der Wandel: Vom Ausdauerläufer zum Kraftsportler

Während ich mich an meine neuen Laufrekorde gewöhnte, entdeckte ich eine weitere Leidenschaft: Krafttraining. Besonders als die Fitnessstudios wieder öffneten, verlagerte sich mein Fokus nach und nach vom reinen Ausdauersport hin zu einer Kombination aus Kraft- und Cardiotraining. Laufen wurde reduziert, aber nie aus meinem Leben verbannt.

Heute folge ich einem strukturierten Plan:
Zweimal wöchentlich Laufen – für Kondition und mentale Stärke
Dreimal pro Woche Fitnessstudio – für Muskelaufbau und Kraft

Diese Mischung hält mich fit, leistungsfähig und energiegeladen – egal, was das Leben bringt.

Ernährung: Proteinreich, gesund und mit Genuss

Eine ausgewogene Ernährung spielt für mich eine zentrale Rolle. Mein Fokus liegt auf viel Protein, frischem Gemüse und hochwertigen Lebensmitteln. Besonders magere Eiweißquellen gehören zu meinen Favoriten:

🥩 Mageres Rinderhackfleisch – top für Muskelaufbau und Geschmack
🍗 Hähnchenbrust – der absolute Klassiker für Sportler
🐟 Seafood – eiweißreich, fettarm und perfekt für eine bewusste Ernährung.

Natürlich erlaube ich mir hin und wieder eine kleine Ausnahme – aber Bewegung bleibt immer ein fester Bestandteil meines Lifestyles.

Fazit: Beständigkeit ist der Schlüssel

Meine Reise hat mir eines gezeigt: Erfolg kommt nicht über Nacht. Es sind die kleinen, konsequenten Schritte, die zu großen Veränderungen führen. Ob Laufen oder Krafttraining – die Mischung macht’s. Und am Ende zählt nur eins: Dranbleiben und sich stetig weiterentwickeln!

🔥 Fazit: Genuss, Kraft und Beständigkeit – die perfekte Kombination

Ob beim Sport oder in der Ernährung – für mich zählt die richtige Mischung. Kraft, Ausdauer und Genuss gehören einfach zusammen. Ich trainiere hart, aber vergesse nie, dass gutes Essen ein genauso wichtiger Bestandteil eines starken Lifestyles ist.

Und genau das ist es, was Fleischer und der Koch ausmacht: Beste Qualität, ehrlicher Geschmack und handwerkliche Perfektion. Egal, ob hochwertiges Rindfleisch, feine Salsiccia oder erstklassige Wildspezialitäten – hier gibt’s das, was mein Körper braucht, um stark zu bleiben.

Also: Bleibt in Bewegung, genießt gutes Essen und macht das Beste aus jedem Tag! 💪🥩🔥